ZARARLI ÜRÜNLER DÜŞÜK IQ’YA SEBEP OLUYOR
Sağlıklı ve düzenli beslenmenin çocukların okul başarısında çok önemli bir rol üstlendiğini vurgulayan Aktaş, çocukların çok sevdiği her çeşit şekerin, çikolatanın, gofretin ve gazlı içecek gibi zararlı besinlerin, sadece diyabete davetiye çıkarmakla kalmadığını, aynı zamanda düşük IQ’ya da sebep olduğunu önemle dikkat çekti. Aktaş, ebeveynlere, özellikle Omega 3 açısından zengin, sağlıklı ve doğru besinlerden oluşan bir beslenme modeliyle, okulda başarıyı artırmanın mümkün olduğu tüyosunu verdi. Yapılan araştırmaların, işlenmiş gıdalar, trans yağlar ve bol miktarda şekerle beslenen çocukların IQ seviyesinin sağlıklı beslenen çocuklara göre çok daha düşük gösterdiğini söyleyen Aktaş, evebeynlerin, çocuklarını market raflarındaki hazır gıdalardan uzak tutmaları gerektiğini belirtti.
YENİ DOĞAN GÜNE SAĞLIKLI KAHVALTI
Ebeveynlere önerilerde bulunan Aktaş, kahvaltının çocuğun başarısındaki önemine dikkat çekti. Çocuklara yeni doğan güne; tereyağı, yumurta, beyaz peynir, zeytin, mevsim salatası içeren kaliteli protein ve yağ kaynağı odaklı bir kahvaltı hazırlamak gerektiğini vurgulayan Aktaş, “Böylece, çocuğunuz B 12 ve D vitamini gibi önemli vitaminler ve mineraller açısından zengin, dört dörtlük bir kahvaltı ile güne başlar” dedi. Ayrıca Aktaş sağlıklı bir kahvaltı ile, çocukların, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyen şeker dalgalanmalarından korunarak, gün içinde dikkat dağınıklığını, konsantrasyon güçlüğünü yaşamayacağını ifade etti.
OMEGA 3 ŞİFA DEPOSU!
Omega 3’ün, çocukların beyin fonksiyonlarının güçlenmesi için çok önemli bir şifa deposu olduğuna dikkat çeken Aktaş, “Ceviz, badem, fındık gibi Omega 3 deposu sağlıklı kuruyemişler ile uskumru, sardalye, palamut, somon gibi balık çeşitlerinin çocukların konsantrasyon ve hafızalarını güçlendirici bir etkiye sahiptir” diye konuştu. Ebeveynlere, çocukların beslenme biçiminde, Omega 3 içeren besinlere bolca yer vermeleri önerisinde bulunan Aktaş, “Okulda ağırlıklı olarak şeker içeren sağlıksız yiyecekler tüketmesine engel olun. Bunların yerine; ara öğünlerine kavrulmamış tuzsuz badem, fındık ya da ceviz koyun!” dedi.